Fineのトレーニング法は、話題の「高強度インターバルトレーニング『HIIT（ヒット）』」を取り入れています。
HIITは「High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）」の略で、短時間に集中して高負荷の運動と低負荷の運動を繰り返すことで、脂肪燃焼効果を高める運動法です。

Fineでは、キックボクシングの試合を想定し１R（ラウンド）３分間で集中して運動し、インターバル（休息）を入れ、また１Rの運動、休息、１Rの運動・・・と繰り返していくことを基本とします。
運動習慣のない人でも、できることから始め、まずは３分間の運動を続けることを目指していきます。
最初はキツイかもしれませんが、徐々に体が慣れていきます。
できた時の達成感は素晴らしく、また、自分の体力増進を実感しやすいトレーニング法となっております。

更衣室完備。さまざまなトレーニング機器を備えた富岡市唯一のキックボクシングスタジオ「Fine」で、効率的なトレーニングをどうぞ！

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レディースコース、一般コースの基本的なトレーニングメニューの一例をご紹介します。
１R（ラウンド）はキックボクシングの試合時間を想定した３分となっています。
話題の「HIIT（ヒット）トレーニング」（高強度インターバルトレーニング）を取り入れています。